こんにちは、かをるです。 おうちでヨガ、 今日は「ガルーダアサナ」 鷲のポーズです。 両手両足を絡めることで足首の強化や肩周辺の柔軟性を高めます。 ヨガをやったことある方は一度はお目にかかったことのあるポーズ。 手の絡めた時に『これってあってる…
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