女性のからだは一生の中で男性よりも変化が多く、 それによって心も大きく変化をします。 男性でそのことを知っている人はもちろん少ないでしょうし、 女性でも知らない人が多いかもしれません。 感情までがゆさぶれてしまう大きな変化。 知っておかないと、…

ヨガで痩せるの？ “ヨガって痩せるの？” ヨガを始めるきっかけとして「痩せたいから」という方、多いですよね。 結論から言うとヨガのクラスに参加するだけでは痩せません！ 期待をしていた方は、「なんだぁ」ですよね。 他のダイエット方法を見つけてみてく…

3人に1人は高血圧！？国民的疾患に。 こんにちは、かをるです。 シニア世代に多くみられる疾患シリーズ。 ヨガでの対処法をお伝えします。 最近、健康診断で“高血圧”とF判定が出た。 すでに治療中、いつも薬が手放せない。 家族が高血圧症を患っている。 今…

日本は「人生100年時代」を見据えられています。 100年をどう生きますか？ 日本の最高齢の方は１１７歳です。 海外の研究では2007年に生まれた子どもが、１０７歳よりも長く生きると推計されているようです。 現実として、日本の「平均寿命」は、男性 約８１…

骨盤に関するお悩み、お持ちですか？ 歪みやズレ、ゆるみなどがあげられるかと思います。 「骨盤」と名のつくグッズが売れたり、「骨盤矯正」と謳った接骨院が多く見られたり、 と世間の方の関心も高いようですね。 さて、どのようなお悩みを持たれています…